在铺设实木运动地板时，最常采用的方法是使用龙骨。作为一种木质结构，龙骨能够提供稳固的支持，使地板更加坚固耐用。运用龙骨进行铺设可以有效避免地板出现变形、开裂等问题，同时增强地板的承重能力，确保运动场地的使用安全性。